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28 luglio 2014

ULTRA TRAIL DEL LAGO DI COMO - 19 / 07 / 2014

El sabado 19/7 corri por 4° vez consecutiva el Ultra Trail del Lago de Como, en las primeras tres ediciones corri el Clasico (102 km, 106 km y 115 km, con sus +6500 m de desnivel), en esta oportunidad corri el Medio = 64 km con + 3790 m de desnivel (48 hs mas tarde me espera un largo viaje hacia Ecuador en donde me espera trabajo y escalada!)

El calor sofocante fue el protagonista, en la segunda parte del Trail (trayecto de Argegno a Menaggio), en especial durante la subida de Argegno a La Pigra la temperatura alcanzo los 37 °C, fue realmente agoviante. En un momento pensé en abandonar pero por suerte no era el unico exhausto, el aliento que nos dabamos entre los maratonetas me ayudo a superar el momento de "crisis".

Finalmente, luego de 13 hs 46 min llegué al tan ansiado arco de Finisher, esta vez instalado sobre el Lido de Menaggio en donde los responsables de la organizacion del Trail esperaban a cada uno de los ultramaratonetas para premiarnos con la medalla y la T-shirt de Finisher!

Un abrazo grande y a la proxima!

Adrian





6 aprile 2014

ULTRAMARATHON 60 KM DI SEREGNO – 30 / 03/ 14


E’ stata una bella gara, il mio obiettivo era quello di fare una gara a passo – ritmo costante, sono 3 giri uguali di 20 km (stesso percorso dell’anno scorso).Tutto è andato liscio, fin dall’inizio sono entrato in ritmo gara, la temperatura era quella ideale e le nuvole hanno giocato a mio favore.

Qui sotto i tempi di ogni giro

Rilevamento
 
Km
Tempo
totale
Media
totale
Pos
totale
 
Km
frazione
Tempo
frazione
Media
frazione
Pos
frazione
20k
20,00
1:57:13
5'51" min/Km
80
20,00
1:57:13
5'51" min/Km
80
40k
40,00
3:56:39
5'54" min/Km
79
20,00
1:59:26
5'58" min/Km
78
Finish 60 km
60,00
5:54:55
5'54" min/Km
66
20,00
1:58:16
5'54" min/Km
41

 
Al traguardo sono passato con un tempo finale di 5 ore 54 min 55 sec.

TRAIL MAREMONTANA - 23 / 03 / 14


Che fatica ragazzi!, il percorso è meraviglioso, vedere la costa ligure dalle cime che la custodiscono è stupendo. Purtroppo il bel tempo è durato poco, dopo 3 ore di  gara ha cominciato a grandinare ma non soltanto, ogni volta che si scendeva la pioggia ovviamente si intensificava e quando si saliva nevicava sempre di più. Penso di essere scivolato una ventina di volte (in salita ma soprattutto in discesa). La temperatura si è abbassata enormemente e mi sono congelato, le mani, e i piedi. All’arrivo al km 33,5 (rifugio) mi sono ripreso grazie al camino acceso e dopo una corta sosta ho continuato, durante la discesa ho fatto un volo che mi ha fato capire che non era il caso di continuare…….così al km 37 ho deciso di concludere la mia gara, dopo 7 ore 03 min. Dovrò aspettare il prossimo anno per vedere il traguardo dei 45 km del Palasport di Loano….

15 luglio 2013

Ultratrail del Lago di Como - 13 e 14/7/13

Ciao cari Amici

ieri alle ore 13 ho raggiunto il traguardo del fantastico ma massacrante Trail del Lago di Como.
Quest'anno il percorso è stato allungato di 9 km con + 200 m di salita, in totale 115 km con + 6500 m!!!
Come sempre, è un vero piacere correre questo Trail, ormai mi sono affezionato......Non so quanti saremo ad aver partecipato e finito le 3 edizioni ma sicuramente in pochi.
Il caldo del sabato è stato micidiale, era difficile recuperare l'aria, non ricordo di aver sudato tanto come in questa gara.
Ad ogni modo la soddisfazione dell'arrivo toglie tutti i dolori, crampi, unghie saltate, ecc, ecc......e dopo questo sforzo arrivare a casa e trovare le mie due donne ha completato un week-end eccezionale.
Grazie mille Ale (Trekkinero) per essere venuto a prendermi a Menaggio, ringrazio anche Ale Lago e Davide per il supporto telefonico.
Grazie infinite Popita e Mini Popita!
Alla prossima
Adrian

Dettagli Risultato

Nome:
Cognome:
Team:
Anno:
Nazionalità:
Pettorale:
Posizione:
Posizione Categoria:
Categoria:
Tempo:
Tempo Reale:

  Intermedi

Rilevamento Km Tempo
totale
Media
totale
Pos
totale
Km
frazione
Tempo
frazione
Media
frazione
Pos
frazione
Intermedio Campione d'Italia 42,00 8:23:55 11'59" min/Km 59 42,00 8:23:55 11'59" min/Km 59
Intermedio Argegno 77,00 18:11:29 14'10" min/Km 62 35,00 9:47:35 16'47" min/Km 64
Finish 115,00 27:46:01 14'29" min/Km 0 38,00 9:34:33 15'07" min/Km 62


6 maggio 2013

The Abbots Way - Ultratrail 125 km dislivello +5.500 m

A gennaio 2013 in occasione della mezza del lago di Annone, il caro Davide mi ha detto "facciamo la The Abbots Way", boooo la mia risposta... sinceramente non la conoscevo, mi sono informato e subito mi è venuta la voglia di partecipare. Cosi, venerdi 3/5 siamo partiti da Bobbio (PC) in pullmino verso Pontremoli (MS) da dove saremmo partiti la mattina dopo.
Il sabato 4 maggio alle 8 am eravamo pronti per questa nuova avventura, Davide, Iacopo e io. Tutti e tre sopravissuti della seconda edizione del Ultratrail del lago di Como 2012, dove ci siamo conosciuti.
The Abbots Way segue la via Francigena, noi abbiamo percorso un tratto di 125 km ma in senso opposto a quello abitualmente percorso dai pellegrini, partendo da Pontremoli ed arrivando a Bobbio.
Questi interminabili 125 km sono stati conditi da + 5500 m di dislivello e da tantissimo fango dovuto alle piogge della settimana precedente.
Dopo 10-12 km di gara Iacopo e Davide si sono portati avanti, avevano un passo più veloce del mio e la mia strategia era quella di arrivare piu in forma possibile considerando che il prossimo sabato parto verso il Nepal per scalare il Mera Peak nella valle del Makalu.
Il percorso è molto bello, i paessaggi sono stupendi; sono stato da solo per più di 115 km (visto che ho allungato 2-3 km per sbaglio nel 2do tratto di gara) e ho cercato di ammirare la bellezza di quella regione ma a dire la verità mi sono anche arrabbiato per la mancata seganalazione del percorso appena si usciva da Borgo Val di Taro e prima di arrivare al Monastero (alcuni km prima di Bardi), queste sono state le note negative del Trail.
Dopo 27 ore 46 min sono arrivato al traguardo, Davide e Iacopo mi stavano aspettando, gentilissimi e approfitto per ringraziare entrambi perche sono dei ragazzi fantastici e due ottimi atleti!.
Ringrazio tanto Popita, Matilde e Ale Lago che durante la gara mi hanno accompagnato tramite sms.

Infine voglio dedicare questo traguardo al mio cognato Lele che sta passando un duro momento ma che con la Grazia e Aiuto di Dio speriamo che presto sia a casa con tutti noi : FORZA LELE!!!!!!!!



THE ABBOTS WAY ULTRA TRAIL
04/05/2013 - 05/05/2013 - PONTREMOLI
Dettagli Risultato
Inizio modulo
Nome:
ADRIAN

Cognome:
GAUNA

Team:
FRESIAN TEAM

Anno:


Nazionalità:
ITA

Pettorale:
101

Posizione:
73

Posizione Categoria:
73

Categoria:
SINGLE

Tempo:
27:46:33.85

Tempo Reale:
--:--:--.--


  
Fine modulo

Intermedi
Rilevamento

Km
Tempo
totale
Media
totale
Pos
totale

Km
frazione
Tempo
frazione
Media
frazione
Pos
frazione
BORGO VAL DI TARO

31,00
4:56:03
9'32" min/Km
82

31,00
4:56:03
9'32" min/Km
82
BARDI

65,00
12:25:44
11'28" min/Km
86

34,00
7:29:41
13'13" min/Km
87
FARINI

95,00
19:40:36
12'25" min/Km
73

30,00
7:14:53
14'29" min/Km
49
BOBBIO

125,00
27:46:34
13'19" min/Km
0

30,00
8:05:58
16'11" min/Km
86

14 aprile 2013

La Centochilometri di Seregno - 60 km - 14.04.2013

Oggi mi sono divertito in questa massacrante gara su asfalto, i 60 km di Seregno avevano come scopo quello di fare un lungo di allenamento per i 125 km The Abbots del 4-5 Maggio 2013 (Pontremoli-Bobbio).
Ci siamo trovati Alessandro, Davide e io alla partenza e abbiamo condiviso il primo giro di 20 km tutti e tre, poi nel secondo giro Davide e io ci siamo portati avanti perché facendo la 60 km potevamo spingere di piu mentre Ale aveva la sua strategia di gara per la 100 km che ha concluso con un ottimo 12 ore 49 min, Bravissimo Ale!!!!
Nel terzo giro abbiamo corso insieme Davide e io fino al km 4 e poi mi sono portato avanti chiudendo al traguardo dei 60 km in 6 ore 56 min 56 sec.
Considerando che sono arrivato ieri alle ore 20 da un viaggio di lavoro in Messico (con ben 7 ore di fuso), mi sento pienamente soddisfatto di come è andata questa mattina!
Grazie mille ancora a Ale e Davide, è un vero piacere condividere questa pasione con questi 2 stupendi ragazzi!

LA CENTOCHILOMETRI DI SEREGNO – 14.04.13
PORADA SI SEREGNO

Dettagli Risultato
Nome:
ADRIAN ROBERTO

Cognome:
GAUNA

Team:
FRIESIAN TEAM

Anno:
1966

Nazionalità:
ARG

Pettorale:
354

Posizione:
73

Posizione Categoria:
13

Categoria:
MM45

Tempo:
6:57:05.90

Tempo Reale:
6:56:55.10


  

Intermedi
Rilevamento

Km
Tempo
totale
Media
totale
Pos
totale

Km
frazione
Tempo
frazione
Media
frazione
Pos
frazione
20km

20,00
2:21:14
7'03" min/Km
85

20,00
2:21:14
7'03" min/Km
85
40km

40,00
4:35:50
6'53" min/Km
79

20,00
2:14:36
6'43" min/Km
72
Finish

60,00
6:56:56
6'56" min/Km
0

20,00
2:21:06
7'03" min/Km
53

Davide, Ale ed Adrian durante il primo giro di 20 km

Adrian all'arrivo km 60

ARRIVATO! 6 ore 56 min 56 sec